Lenjerie intimă pentru exerciții: totul despre cele mai potrivite materiale și croieli pentru anul 2025!

Doriți să depășiți propriile limite și să obțineți cele mai bune rezultate sportive? Îmbrăcați-vă cu lenjerie sportivă adecvată, în care nu veți transpira, nu veți simți mirosuri neplăcute și nici iritații. Cum să alegeți lenjeria intimă potrivită, vă vom explica în articol.

sursa: freepik.com

Cu lenjeria sportivă veți obține rezultate perfecte

Faceți parte din aceia care aleg să facă sport ca rezoluție de Anul Nou, dar deja în februarie motivația dispare? Poate că vinovată este alegerea greșită a lenjeriei intime. Chiar și aceasta are un impact semnificativ asupra modului în care vă simțiți în timpul exercițiilor. Și dacă nu vă simțiți confortabil, antrenamentele nu vor fi deloc plăcute și nu vă vor aduce bucurie. Amintiți-vă că lenjeria confortabilă și plăcută, de exemplu când vă relaxați în weekend, nu vă va aduce același confort în sală sau în timpul activităților în aer liber.

Ce materiale pentru lenjeria sportivă să alegeți și care să le evitați?

Alegerea lenjeriei sportive este un duel clasic între lenjeria din bumbac și cea sintetică. Sinteticul este pe primul loc. Totuși, materialele naturale nu sunt mai prejos, fiind de asemenea potrivite pentru antrenamente.

sursa: freepik.com

Lenjeria sportivă din materiale sintetice respirabile

Alegeți lenjerie din materiale sintetice dacă faceți exerciții intense. De exemplu, alergare, ciclism, ridicare de greutăți, antrenamente de forță etc. Materialele sintetice funcționale elimină umezeala de pe piele și o mențin uscată. Astfel, reduc riscul de iritații, micoze și bacterii.

• Elastan – este un material sintetic elastic, care se combină de obicei cu alte materiale sintetice sau naturale, oferindu-le elasticitate. Lenjeria se va adapta perfect formei corpului. Se întinde mai ușor și nu strânge.
• Nylon – este un material neted și rezistent, care se usucă rapid. Este ideal în combinație cu alte materiale care elimină defectele sale, cum ar fi electricitatea statică. Vă menține uscat și se adaptează perfect formei corpului în timpul exercițiilor.
• Poliamid – are proprietăți asemănătoare cu nylonul. Este durabil și eficient în a elimina umezeala. Este un material confortabil.

Ce material sintetic să evitați? Dacă doriți să vă bucurați cu adevărat de sport, evitați lenjeria realizată exclusiv din poliester. Deși este foarte rezistent și ușor de întreținut, este destul de nepermeabil, ceea ce poate duce la transpirare excesivă și la senzația de umiditate pe piele. De asemenea, creează electricitate statică. Chiar și hainele din poliester spălate regulat pot începe să capete un miros neplăcut. Dacă doriți să purtați lenjerie sportivă din poliester, alegeți-o în combinație cu bumbac, de exemplu.

Lenjerie sportivă funcțională sustenabilă din materiale naturale

Recent, subiectul sustenabilității este mult discutat. Materialele sustenabile au început să fie folosite și de mărcile care produc lenjerie sportivă. "Moda sustenabilă presupune implementarea unor principii care fac ca hainele să dureze mai mult și să fie utilizate mai des – în special prin faptul că vor fi mai de calitate și mai rezistente. Este o tendință pe care o susținem cu plăcere, de aceea producem din materiale naturale, de calitate. Coasem exclusiv în Cehia și acordăm o mare atenție calității execuției și proprietăților utilitare ale îmbrăcămintei noastre," spune Ruslan Skopal, co-proprietar Trenýrkárna.cz.

Materialele naturale au și ele proprietăți termoregulatoare și antibacteriene excelente. În general, lenjeria sportivă din materiale naturale este recomandată pentru sporturi de intensitate mică. O veți iubi, de exemplu, în yoga, plimbări relaxante sau drumeții.

• Bambus – lenjeria din bambus este apreciată pentru moliciunea, respirabilitatea și capacitatea de a elimina umezeala. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și hipoalergenice. Reglează temperatura corpului.
• Lână merino – lenjeria din lână merino absoarbe umezeala și nu o lasă să ajungă la piele. Lenjeria este fabricată din lână merino foarte fină. Avantajul este că, chiar și în cazul transpirației intense, lenjeria nu capătă miros. În timpul iernii vă ține cald, iar în timpul verii izolează împotriva căldurii. Lâna este rezistentă la bacterii, așadar această lenjerie este antibacteriană.

sursa: freepik.com

Sunteți surprinși că nu ați găsit bumbacul în lista de lenjerie sportivă funcțională? Este pentru că bumbacul nu este considerat "funcțional". Deși absoarbe perfect umezeala, nu se usucă rapid. Astfel, în timpul unui antrenament intens, veți rămâne mereu umed, ceea ce favorizează dezvoltarea bacteriilor, micozelor și este principala cauză a iritațiilor.

Cele mai populare croieli de lenjerie sportivă

Lenjeria sportivă este împărțită în croieli pentru bărbați și pentru femei. Care sunt cele mai potrivite croieli pentru sport?

Lenjeria funcțională pentru femei

Lenjeria sportivă pentru femei este împărțită în chiloti funcționali de diferite croieli și sutiene funcționale.

Chiloti sportivi:

• Cele mai populare croieli sunt bikini sportivi, croieli clasice și chiloti cu picior.
• Pentru antrenamentele de iarnă sunt ideali chilotii funcționali termoizolați care protejează împotriva infecțiilor urinare.
• Chilotii cu talie înaltă sunt potriviți pentru iarnă, sau pentru yoga, atunci când stai în anumite poziții mult timp.
• Chilotii funcționali nu trebuie să fie largi sau să apese undeva.
• Nu trebuie să te frece pe coapse sau la talie.

Sutienul pentru antrenamente:

• Trebuie să se potrivească perfect, iar sub marginea de jos și bretele ar trebui să poată să se introducă două degete. Sânii nu trebuie să iasă din sutien nici măcar la mișcări bruște. Când ridici mâinile, sutienul nu trebuie să se ridice.
• Alegeți suportul sutienului în funcție de intensitatea sportului: suport ușor – de exemplu, pentru yoga, pilates. Suport mediu – mers intens, power yoga, antrenamente la sală. Suport înalt – antrenamente funcționale, CrossFit, sărituri la coardă, gimnastică.
• Sutienele sportive cu bretele subțiri sunt potrivite pentru antrenamente mai ușoare (pilates, yoga, mers pe bicicletă). Bretele mai late sunt utile pentru schi, tenis sau dans. Spatele complet acoperit, sau croiala de tip box, sunt ideale pentru antrenamente la sală, alergare sau gimnastică.

"Lenjeria sportivă unicoloră STYX o coasem dintr-un material mixt care conține 47% bumbac, 47% modal și 6% elastan. Pentru lenjeria sportivă imprimată folosim un material care conține 94% bumbac și 6% elastan. Elastanul îmbunătățește proprietățile și performanța bumbacului, lanii, poliesterului sau nylonului, conferindu-le elasticitate, durabilitate, respirabilitate și stabilitate a culorii," spune Ruslan Skopal.

sursa: freepik.com

Lenjerie funcțională pentru bărbați

În ceea ce privește croielile, la sportivii bărbați sunt cele mai populare boxerii și slipii. În general, este recomandat să purtați lenjerie care se potrivește și care are cât mai puțin material. La boxeri există două variante:

1. Cu picior lung – ideal pentru vreme rece și pentru bărbații cu coapse mari. Datorită piciorului mai lung, coapsele nu se freacă între ele și nu apar iritații neplăcute pe piele.
2. Cu picior scurt – pentru vară și pentru bărbații cu coapse mai subțiri sau normale, care nu au probleme cu frecarea coapselor.

Există lenjerie specifică pentru cicliști. Aceștia poartă așa-numitele jockși, care previn transpirația părților cele mai intime.

sursa: freepik.com

Un alt articol important de lenjerie sportivă sunt și șosetele sportive pentru bărbați și femei, care mențin picioarele uscate și previn mirosul acestora.

Trucuri pentru lenjeria intimă cât mai confortabilă

Tot mai mulți bărbați și femei aleg lenjeria sportivă fără cusături. Există atât boxerii sportivi fără cusături, cât și chiloți. Datorită lipsei cusăturilor, se previne cele mai neplăcute probleme, cum ar fi frecarea pe partea interioară a coapselor sau zona inghinală. Ce alte moduri există pentru sportivii care poartă lenjerie sportivă?

• Cusături plate – cusăturile sunt elastice și nu ies în evidență. Nu ies fire din ele, astfel că cusătura nu provoacă bătături pe piele.
• Cusătura inversă – acest tip de cusătură înseamnă că pe partea interioară a lenjeriei nu există cusături care să poată irita pielea.

Lenjeria sportivă pentru sală, pentru ridicarea de greutăți sau pentru sporturile mai puțin solicitante trebuie să fie elastică, pentru a se adapta perfect la orice mișcare. În plus, lenjeria sportivă funcțională poate avea aceste proprietăți:

• Elimină umezeala – materialul poate absorbi umezeala și nu o lasă să revină pe piele,
• Tratament antibacterian – lenjeria sportivă elastică are un tratament care previne formarea bacteriilor care pot cauza probleme de piele neplăcute,
• Absorbția mirosurilor – unele materiale pot fi îmbogățite cu un tratament care absoarbe mirosurile.

De asemenea, se recomandă ca lenjeria sportivă să nu aibă etichete sau etichete care ar putea să vă zgârie în timp ce faceți exerciții.

Lenjeria sportivă după tipul de sport

În ceea ce privește croiala, depinde de fiecare persoană ce alege. De exemplu, dacă femeile nu sunt confortabile cu tanga nici în viața de zi cu zi, nu vor putea să se obișnuiască cu ele în timpul antrenamentelor. Când alegeți lenjeria sportivă, urmați recomandările generale:

• Variante strânse – lenjeria nu trebuie să fie prea strânsă, dar nici prea largă. De exemplu, boxerii de bărbați nu sunt potriviți pentru antrenamente.
• Alegerea materialului – pentru sporturile intense, cel mai bine se potrivesc lenjeriile din materiale sintetice care se usucă rapid (ridicare de greutăți, CrossFit, alergare, tabata etc.). Pentru sporturile mai puțin solicitante, alegeți lenjeria din materiale naturale (drumeții, plimbări, yoga relaxantă).
• Sezonul – în general, pentru temperaturi mai scăzute, lenjeria din materiale naturale, cum ar fi lâna merino, este mai potrivită. Vara, veți fi mai confortabil în materiale naturale care sunt respirabile și se usucă rapid.

sursa: freepik.com

Exemple de lenjerie pentru sporturi specifice:

• Alergare – chiloti funcționali cu picior elastic, boxerii, slipi. În general, lenjerie din materiale sintetice, care se usucă rapid și sunt respirabile.
• Drumeție – croială clasică a chiloților, importantă este flexibilitatea adecvată. Bărbații pot purta boxerii sau șorturi. Important este confortul maxim și confortul oferit de fibrele naturale. "Chiloții sportivi pentru drumeție ar trebui să fie făcuți din 100% bumbac, lână merino sau materiale sintetice, cum ar fi nylonul cu adaus de elastan. Nu uitați de cusăturile plate și de piciorul elastic. Pentru ca lenjeria funcțională să elimine transpirația, trebuie să se potrivească perfect," precizează Ruslan Skopal.
• Sală – bărbații preferă să meargă la sală în boxerii sportivi, femeile aleg chiloți funcționali de diverse croieli. Alegeți lenjerie sintetică, respirabilă și care se usucă rapid.

Îngrijirea lenjeriei sportive din materiale moderne

Având în vedere că lenjeria sportivă este foarte solicitată, trebuie să aveți grijă de ea corect. Doar așa își va păstra proprietățile specifice. La fiecare tip de lenjerie veți găsi informații despre cum să o îngrijiți. În general, se recomandă:

• temperatura de spălare maximă de 40°C,
• spălarea cu detergenți moi, ideal speciali pentru lenjerie sportivă,
• evitați folosirea balsamului, care îndepărtează proprietățile funcționale ale lenjeriei,
• nu folosiți uscătorul de rufe sau nu puneți hainele pe calorifer,
• spălarea și călcarea lenjeriei pe dos.

Lenjeria sportivă: materiale potrivite și nepotrivite

Care sunt materialele cele mai potrivite pentru lenjeria sportivă și care ar trebui evitate?

Produse similare

• 

  reducere 45 %

  Cod: TURBO

  Chiloți damă 69SLAM alien eye (GYXALE-PO)

  Pe stoc

  • S
  • M

  134 lei 99 lei

  74 lei Cod: TURBO

  Cumpără Detaliu

  Reducere!
• 

  reducere 64 %

  Cod: ALFA

  36 lei pe bucată

  transport gratuit

  5PACK boxeri pentru bărbați Nedeto fără cusur bambus...

  (5)

  Pe stoc

  • M
  • L
  • XL

  494 lei 354 lei

  177 lei Cod: ALFA

  Cumpără Detaliu

  Reducere!
• 

  reducere 45 %

  Cod: MEGA

  Sutien damă Styx sport art pepeni (IP1459)

  (1)

  Pe stoc

  • S
  • M
  • L
  • XL

  129 lei 119 lei

  71 lei Cod: MEGA

  Cumpără Detaliu

  Reducere!
• 

  reducere 43 %

  Cod: MEGA

  67 lei pe bucată

  transport gratuit

  3PACK sutien pentru femei Styx sport multicolor (3IP96089)

  Pe stoc

  • S
  • M
  • L
  • XL

  354 lei 334 lei

  201 lei Cod: MEGA

  Cumpără Detaliu

  Reducere!